Identifica tu herida emocional: señales y patrones que muestran dónde está la raíz

¿Te has preguntado por qué atraes ciertos tipos de relaciones o repites los mismos conflictos una y otra vez?

Detrás de esos patrones se esconden heridas emocionales que moldearon tu forma de amar, de vincularte y de verte a ti mismo(a).
En este artículo aprenderás a identificar tu herida principal, reconocer sus señales y entender cómo influye en tu vida diaria, para comenzar a transformarla desde la conciencia y la compasión.

Cada herida emocional deja huellas en tu forma de amar, reaccionar y relacionarte, quizá atraes el mismo tipo de pareja, te cuesta poner límites o sientes que nunca eres suficiente, todo eso tiene una raíz emocional.

¿Cómo podemos identificarla?

• Observa tus reacciones más intensas.

• Nota qué te detona: el abandono, la crítica, la falta de reconocimiento.

• Conecta con la emoción detrás: tristeza, miedo o enojo.

Cuando reconoces tu herida, ya estás un paso más cerca de sanarla conscientemente.

Tus heridas emocionales no son un defecto, son huellas que te muestran dónde aún puedes sanar. Cuando aprendes a reconocer tus patrones y las emociones que los acompañan, comienzas a liberarte de la repetición y a crear vínculos más conscientes contigo y con los demás, sanar es recordar quién eras antes del dolor.

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